兵庫県西宮市阪急西宮北口駅近くの人工壁を紹介します。なお、人工壁、自然壁に関わらずロッククライミングには危険が伴います。ご自分の責任において安全な行動を心掛けられるようお願いします。


by touchdown20005

4/9 ダイトレ大会まとめ

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              ゴールはこんな感じ。

4/9(日) 第32回大阪府チャレンジ登山大会山岳マラソンの部
反省点などまとめてみました。
★JR始発電車で正解 中盤以降はほとんど混雑なし。
★消費した行動食はバナナ1 ゼリー1 ドリンク500CC、朝飯採りすぎのため中盤まで腹が重い。
★帽子は必要無かった。 気温は低めか?
★下りを今回以上走ることは自分には無理。登りを鍛えるしかない?
★葛城山への階段は6セットあるそう、無理しない
★葛城山頂 金剛山付近 二ヶ所でストレッチする。 やらなくても走れたのか?やったから終盤走れたのか?不明。ただ以前、冬ならストレッチ後に足が軽くなりペースが上がることがあったが今日はそれが無かった。冬に比べやはり春は体にやさしいのか?
★大会以外でも個人でダイトレを走りたくなったが、あまり回数を重ねると面白みが減りそう。 ロッククライミングと同じか。
★今年も素晴らしい運営。府山岳連盟のみなさんありがとうございました!5月のほしだカップはエントリー費がないので出ません、すみません。

★通過時間
道の駅ふたかみ  7:20スタート
大和葛城山     9:33
水越峠        10:06
金剛山        11:02
行者杉峠      12:09
天見駅       13:09ゴール
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by touchdown20005 | 2006-04-13 15:26 | トレイルラン