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              ゴールはこんな感じ。

4/9(日) 第32回大阪府チャレンジ登山大会山岳マラソンの部
反省点などまとめてみました。
★JR始発電車で正解 中盤以降はほとんど混雑なし。
★消費した行動食はバナナ1 ゼリー1 ドリンク500CC、朝飯採りすぎのため中盤まで腹が重い。
★帽子は必要無かった。 気温は低めか?
★下りを今回以上走ることは自分には無理。登りを鍛えるしかない?
★葛城山への階段は6セットあるそう、無理しない
★葛城山頂 金剛山付近 二ヶ所でストレッチする。 やらなくても走れたのか?やったから終盤走れたのか?不明。ただ以前、冬ならストレッチ後に足が軽くなりペースが上がることがあったが今日はそれが無かった。冬に比べやはり春は体にやさしいのか?
★大会以外でも個人でダイトレを走りたくなったが、あまり回数を重ねると面白みが減りそう。 ロッククライミングと同じか。
★今年も素晴らしい運営。府山岳連盟のみなさんありがとうございました!5月のほしだカップはエントリー費がないので出ません、すみません。

★通過時間
道の駅ふたかみ  7:20スタート
大和葛城山     9:33
水越峠        10:06
金剛山        11:02
行者杉峠      12:09
天見駅       13:09ゴール
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by touchdown20005 | 2006-04-13 15:26 | トレイルラン
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金剛山付近、こんなトレイルがたくさん!
大阪府民ダイヤモンドトレール山岳マラソン、無事完走しました。二上山~葛城山~金剛山~天見駅 記録は5時間台、足ぱんぱんです。
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by touchdown20005 | 2006-04-09 18:38 | トレイルラン

2011 登山記録

★1/29 土曜
甲陽園駅~柏堂~ガベの城~観音山~鷲林寺~北山公園~甲陽園駅   


★5/31 火曜
芦屋川駅~高座の滝~岩梯子~荒地山~なかみ山~横池~風吹岩~蛙岩~遺跡~芦屋川駅


★6/7火曜
大池駅~天下辻~鰻ノ手池~ゴルフ場~谷山川~谷上駅


★6/14火曜
谷上駅~谷山川~ゴルフ場~花折山~稚児ケ墓山~双坂池~帝釈山~丹上神社~志染川~谷上駅


★6/21火曜
自宅~甲陽園~ゴロゴロ岳~奥池


★7/2土曜
自宅~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~極楽茶屋~小川谷~六甲駅~谷上駅


★7/9土曜
自宅~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~記念碑台~穂高湖~徳川道~20クロス~市ケ原~三宮駅


★7/16土曜
自宅~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~極楽茶屋~小川谷~シュライン道~記念碑台~油こぶし~阪急六甲駅


★7/23土曜
自宅~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~記念碑台~ダイヤモンドP~地獄谷西尾根~大池~谷上駅


★8/15月曜
阪急六甲駅~杣谷峠~摩耶山掬星台~史跡公園~摩耶ケーブルで下山


★10/26水曜
自宅~ゴロゴロ岳~奥池~土樋割峠~東おたふく山~雨ヶ峠~本庄橋跡~土樋割峠~おたふく山登山口バスで下山


2013年記録
★10/13日曜
谷上駅~大滝口~柏尾谷~柏尾谷池~花折山~肘曲り~稚児ヶ墓山~肘曲り~大滝口~谷上駅


★11/23土曜
葛城山登山口~北尾根~大和葛城山~北尾根~登山口
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by touchdown20005 | 2006-04-05 09:24 | トレイルラン

2009 登山記録

2009 登山記録

★1/27 火曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~土樋割~雨ヶ峠~ゴルフ場~なかみ山~風吹岩~魚屋道~遺跡~芦屋川~山手幹線~自宅    雪は無かった   


★1/7 水曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~飯盛尾根~奥池~熊笹峠~鉢巻山~石の宝殿~最高峰~土樋割~平野橋~ゴルフ橋~弁天岩~六麓荘~苦楽園~柏堂~北山~自宅   調子よかった
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by touchdown20005 | 2006-04-04 09:51 | トレイルラン

登山記録3

2008トレイルラン記録 3


★12/31 水曜
自宅~柏堂~ガベノ城~飯盛尾根~奥池~大藪谷~盤滝~社家郷山~かぶと山荘~北山貯水池~神呪寺~甲陽園~自宅   寒かった


★12/13 土曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~飯盛尾根~奥池~熊笹峠~鉢巻山~石の宝殿~最高峰~土樋割~平野橋~ゴルフ橋~青少年センター~ゴロゴロ岳~苦楽園尾根~北山~自宅   熊笹峠よかった


★12/6 土曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~大平山~盤滝~鷲林寺~北山~自宅   寒かった


★10/21 火曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~極楽茶屋~小川谷~逢山峡~東山橋~逢ヶ山~仏谷~シュライン道~記念碑台~六甲ケーブルで下山     夜間寒かった


★10/12 日曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~魚屋道~有馬温泉     また調子悪かった  
     

★10/7 火曜
自宅~山手幹線~住吉川~石切道~極楽茶屋~湯槽谷峠~高尾山~鬼ヶ島~有馬口~有馬温泉     調子悪かった


★10/1 水曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~極楽茶屋~小川谷~逢山峡~下唐櫃集落~水無谷~灰形山~有馬温泉       涼しかった


★9/20 土曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~極楽茶屋~小川谷~シラケ谷~人工スキー場~極楽茶屋~最高峰~七曲り~土樋割峠~芦屋川~山手幹線~自宅    シラケ谷良かった


★9/6 土曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~ガーデンテラス~シュライン道~ドライブウェイ~地獄谷西尾根~ダイヤモンドポイント~摩耶山~青谷道~王子公園駅     西尾根良かった


★8/27 水曜
有馬~魚屋道~最高峰~極楽茶屋    (家族登山)


★8/26 火曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~極楽茶屋~小川谷~仏谷~逢ヶ山~風呂谷~有馬口~有馬  涼しかった
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by touchdown20005 | 2006-04-03 10:53 | トレイルラン

山行記録2

2008 トレイルラン記録2

★8/16 土曜
叡山修学院駅~きらら坂~スキー場跡~ロープウェー、ケーブルで下山~出町柳~四条河原町     家族登山


★8/14 木曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~記念碑台~地獄谷東尾根~大池駅   地獄谷東尾根良かった


★8/9 土曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~白石谷~紅葉谷~湯槽谷峠~仏谷峠~逢ヶ山~仏谷~シュライン道~記念碑台~油こぶし~阪急六甲駅     終盤は夜間行動


★8/2 土曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~極楽茶屋~湯槽谷峠~仏谷峠~深戸谷~有馬口駅        深戸谷は走りにくい      


★7/26 土曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~記念碑台~自然の家~徳川道~黄蓮谷~石楠花山~六甲山牧場~自然の家~杣谷~阪急六甲駅      杣谷は夜間行動


★7/20 日曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~記念碑台~ダイヤモンドポイント~三国岩~前ヶ辻~アイスロード~阪急六甲    アイスロードは走りにくい


★7/15 火曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~最高峰~記念碑台~自然の家~穂高湖~シェール道~マムシ谷~石楠花山~炭ヶ谷~谷上駅     暑かったが後半は良く走れた


★7/12 土曜
阪急六甲~六甲ケーブル~ゴルフ場~記念碑台~シュライン道~蓬山峡~下唐櫃集落~有馬口駅  (家族登山)


★6/24 火曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~七曲り~最高峰~記念碑台~シュライン道~ドライブウェイ~地獄谷道~記念碑台~石切道~阪急御影駅    石切道は夜間行動


★6/21 土曜
四条川原町駅~川端通~西大谷本廟~京都駅~東寺~近鉄東寺駅  (家族行動)


★6/14 土曜
自宅~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~土樋割~七曲り~最高峰~魚屋道~炭屋道~湯槽谷峠~高尾山~仏谷峠~茶園谷~小川谷~極楽茶屋~紅葉谷~有馬   調子よく走れた


★6/8 日曜
谷上駅~山田道~弓削牧場~植物園  (家族登山)


★6/7 土曜
自宅~柏堂~苦楽園尾根~ゴロゴロ岳~奥池~ゴルフ橋~荒地山~打越峠~石切道~ガーデンテラス~小川谷~蓬山峡~下唐櫃集落~有馬温泉    最後まで調子悪かった


★5/27 火曜
自宅~北山~柏堂~ゴロゴロ岳~奥池~土樋割~七曲り~最高峰~西お多福山~五助ダム~石切道~ゴルフ場~市立自然の家~徳川道~又ヶ谷~山田道~谷上駅   終盤は夜間行動になった
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by touchdown20005 | 2006-04-02 08:01 | トレイルラン

山行記録

2008 トレイルラン記録


5/17 土曜
自宅~柏堂~苦楽園尾根~ゴロゴロ岳~奥池~土樋割~蛇谷~最高峰~魚屋道~有馬~湯槽谷峠~茶園谷~シュライン道~記念碑台~ケーブルで下山   シュライン道入り口で迷った


5/13 火曜
自宅~柏堂~苦楽園尾根~ゴロゴロ岳~奥池
雨のため奥池からバスで下山


5/2 金曜
自宅~柏堂~苦楽園尾根~ゴロゴロ岳~奥池~土樋割~本庄橋~五助ダム~石切道~ガーデンテラス~紅葉谷~有馬   奥池でドリンク購入可


4/22 火曜  
御影~石切道~ガーデンテラス~湯槽谷山~有馬~魚屋道~最高峰~大平山~宝塚  裏六甲も面白い


4/19 土曜 
阪急王子公園~青谷道~掬星台~バスで移動~記念碑台~ガーデンテラス~ロープウェーで下山、山上は寒かった (家族登山)


4/13 日曜
大阪府チャレンジ登山大会(ダイトレ)山岳レース   葛城山で途中棄権


3/11 火曜  
三宮~諏訪山~市ケ原~地蔵谷~摩耶山~最高峰~宝塚   少し暑かった  


3/5 水曜 
阪急王子公園~上野道~摩耶ケーブル山上駅~青谷道~学校林道~稲妻坂~黒岩尾根~掬星台~山寺尾根~長峰台~阪急六甲  黒岩尾根はしんどかった


3/2 日曜
自宅~満池谷~甲陽園~北山公園清掃~バスで下山  (家族登山)


2/27 水曜 
阪急六甲~長峰山~杣谷峠~杣谷~鶴甲~油こぶし~寒天山道~阪急御影  長峰山は凍てていたが杣谷は雪無かった


2/20 水曜  
自宅~柏堂~ガベの城~ゴロゴロ岳~苦楽園尾根~苦楽園~柿谷~ゴロゴロ岳~観音山~鷲林寺~北山~自宅   ゴロゴロ岳は走りやすいです 


2/14 木曜 
阪急岡本~打越峠~石切道~住吉霊園~渦ケ森~天狗岩南尾根~六甲ケーブルで下山
打越山付近は走りやすい 天狗岩南尾根は階段多い


2/11 月祝
王子公園駅~摩耶ケーブル、ロープウェー~掬星台~アゴニー坂~自然の家~バスで下山(家族登山)


2/7 木曜
阪急御影~石切道~ガーデンテラス~最高峰~雨ケ峠~東おたふく山~阪急芦屋川
久しぶりに走ってきました 雪少なく楽しんできました  


1/14  月祝
芦屋川~高座の滝~岩梯子~荒地山~ゴルフ場~芦屋川  (家族登山)


1/3
ひよどり越駅~菊水山~鈴蘭台駅 (家族登山)
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by touchdown20005 | 2006-04-01 21:01 | トレイルラン